Lapin Belge avec Jenny, aurora, Marlin et Marine Dud ! Nice training ! (03/05/2018)
Category: Entraînement
Country: Norway
Distance: 4.63 km
Time: 45:19
Average HR: 171
Maximum HR: 190
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Tam: Je suis pas sûr que ça soit un "lapin belge" officiel ça. C'est quoi le concept de l'exo ?
Hélène: J'appelle ca "reloc" et Vero "lapin belge" : tu donnes les cartes à quelqu'un qui va te perdre entre l'arrivée et la 1, il lance les cartes et chacun en prend une, se reloc et fait le circuit... Mais la il n'y avait pas de variations. C'est quoi la lapin belge ?
Tam: Si c'est bon c'est à peu près ça... des sections courtes avec généralement au moins le 1er poste de chaque section forké. A chaque restart, le coach fait des zigzags en forêt avant de lâcher les cartes. Les coureurs doivent se reloc et faire leur section. Vu ta trace j'étais pas sûr...
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