MD Lac du Salagou (14/12/2019)
Category: Competition
Map/area: Le salagou (34)
Organiser: AMSO
Discipline: MD
Distance: 5.95 km
Time: 35:13
Average HR: 146
Maximum HR: 165
Super Middle dans les ravines du Salagou. Bonne runability même dans les zones + vertes (couloirs) et relief pas évident à comprendre du coup il faillait arriver à bien simplifier, et bien gérer son allure pour rester au contact. Bien fun. Pas toujours été 100% en contrôle. Pas assez préparé l'attaque de la 4, attiré par un poste bien trop tôt (15-20"). Pas très bonne image mentale de la 9 (10"). Mauvais passage sur 12-13-14. Perturbé par la falaise un rentrant trop tôt à la 12 qui ressemblait beaucoup à un talus (30"). Puis la grosse boulette, je comprends pas le relief derrière la tâche verte, joli black-out" (3'). Et enfin mauvaise sortie de 13 (15-20") avant de se remettre dedans sur une fin plus roulante, malgré une petite cheville en sortie de 16 qui m'empêche d'en profiter pleinement. Bilan : course bien plaisante qui exploitait bien la zone. Mention spéciale pour les boîtiers programmés en touch-free (bonne surprise en pointant la 1).
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