Killing LadyAmant (24/01/2016)
Category: Training
Map/area: La Péguière, Plaine des Maures (83)
Discipline: night oOo
Distance: 11.11 km
Time: 84:01
Average HR: 119
Maximum HR: 144
Débal' de l'exo diamant couru le week-end d'avant en club. Pour "supprimer" cette LadyAmant tout en gardant un peu d'intérêt à la séance (alors que je connais (un peu) la zone et sur un exo fait une semaine avant à peine), j'ai retracé à partir de la tous-postes un exo fenêtre-pastille. Extrême, surtout de nuit et en ayant oublié les lignes du nord! (un classique à éviter sur un exo fenêtre). Résultat des courses; j'essaye de courir droit, je serre les miches, j'espère me rappeler de la zone du poste, et la reconnaître de nuit... pas évident. Intérêt technique limité donc, sur un type d'exo à déconseiller à tout bon traceur qui se respecte (PS tips: les fenêtres doivent être + larges pour permettre l'anticipation de la zone (image mentale) + reloc et navigation au poste...)
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* Champomi : Franchement Respect ! Quand je vois 11-12....J'ai tenté ton Windows dimanche de jour et n'ai réussi que la première boucle...et en m'y reprenant 2 fois. Je me suis explosé sur le premier partiel de la boucle suivante (13). Va falloir sérieusement que je travaille l'azimut sur des distances supérieures à 200/300m et l'évaluation de la distance. En tout cas, merci pour l'exo, ca rend humble et te rappelle rapidement ton niveau. :(
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