Deprecated: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in /customers/e/e/8/orientabonito.fr/httpd.www/doma/include/definitions.php on line 37 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; SimpleUnzip has a deprecated constructor in /customers/e/e/8/orientabonito.fr/httpd.www/doma/lib/SimpleUnzip.php on line 47 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; SimpleUnzipEntry has a deprecated constructor in /customers/e/e/8/orientabonito.fr/httpd.www/doma/lib/SimpleUnzip.php on line 404 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/e/e/8/orientabonito.fr/httpd.www/doma/include/definitions.php:37) in /customers/e/e/8/orientabonito.fr/httpd.www/doma/include/main.php on line 8 Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /customers/e/e/8/orientabonito.fr/httpd.www/doma/include/main.php on line 11 La trace à Tatam :: Killing LadyAmant (24/01/2016)
Killing LadyAmant (24/01/2016)
Category: Training
Map/area: La Péguière, Plaine des Maures (83)
Discipline: night oOo
Distance: 11.11 km
Time: 84:01
Average HR: 119
Maximum HR: 144
Débal' de l'exo diamant couru le week-end d'avant en club. Pour "supprimer" cette LadyAmant tout en gardant un peu d'intérêt à la séance (alors que je connais (un peu) la zone et sur un exo fait une semaine avant à peine), j'ai retracé à partir de la tous-postes un exo fenêtre-pastille. Extrême, surtout de nuit et en ayant oublié les lignes du nord! (un classique à éviter sur un exo fenêtre). Résultat des courses; j'essaye de courir droit, je serre les miches, j'espère me rappeler de la zone du poste, et la reconnaître de nuit... pas évident. Intérêt technique limité donc, sur un type d'exo à déconseiller à tout bon traceur qui se respecte (PS tips: les fenêtres doivent être + larges pour permettre l'anticipation de la zone (image mentale) + reloc et navigation au poste...)
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