La trace à Tatam

Belle journée pour de la CO, mais malgré tous mes efforts à l'échauf, impossible de me mettre dedans... tout mou du cul aujourd'hui. J'ai essayé de mettre du gaz sur le 1e intervalle, plutôt OK dans les intentions jusqu'au poste 9 où je vois pas le rocher et je décale. Ca a un peu tué le momentum dès la fin du 1er intervalle. Decrescendo ensuite jusqu'à clignoter à la fin du 3e intervalle. Je reviendrai le finir plus tard celui-là.

(Rerun 23/10/2021 de nuit)
12° pluie. Nouvelles coupes entre 12-13 et 16-17 :(
Super tracteur mais le tibial postérieur a l'air d'aller mieux, c'est déjà pas mal.

(Cécile Géral O' challenge - carto Ray Hulse & Léo Falcone).
E4 typée microSprint chaudar. Bien sympa. Plutôt OK dans la navig mais quelques belles boulettes de concentration, en sortie de 2 par exemple où je pars sur le trait de la 10, mais surtout en sortie de 6 où je lis 7-8 ...gros vol et recalage délicat (+1.30). Manque de planif sur la 10 bien récupéré (+10-15"). Mieux après le passage de route, même si je perds le fil en approche de 13 (+30"), Un peu de précipitation sur la 20 (+10") mais fin de course plutôt OK dans l'ensemble. Bien fun en tout cas. Merci aux orgas du MUC pour le concept de ce super weekend, malgré la météo bien humide.

(Cécile Géral O' challenge - carto Léo Falcone)
J'ai salement cochonné. N'importe quoi. Terrain ouvert avec une bonne visibilité, plutôt gérable donc, à condition de pas faire n'importe quoi. Mais j'ai pas pris le temps de faire les choses dans l'ordre. Trop de précipitation, manque d'anticipation, pas de planif, pas de contrôle... 2-7-9-12-14-15. J'ai cochonné.

(Cécile Géral O'challenge - Carto Léo Falcone).
Bien sympa malgré la météo très très humide. Pas de grosses sensass physiques (doux euphémisme) mais plutôt propre. Parfois en retard dans la planif, mais récupéré en navig pour limiter les boulettes à des déviations (7-8-12). Parfois shaky en attaque aussi, par manque d'anticipation (3) ou de compréhension de la carte (17).

Forêt plus dégueu que les autres cartes Lidar autour, en tout cas sur ce début de parcours. Du coup avec la petite forme du moment, le pied qui tire encore depuis le CFCO, la chaleur... cligno au bout de 7 postes seulement.

Dernière course de ce week-end de CFCO, ça tire un peu partout à l'échauff, mais le terrain s'annonce sympa. Pas mal d'absents dans la plupart des gros clubs, la course est assez ouverte. On est 4-5 à s'échauffer ensemble, les circuits sont rapides et les écarts encore assez serrés après 2 relais (mis à part le NOSE qui caracole en tête avec son équipe type). Derrière les stéphanois, 10 équipes se tiennent encore en 10 min. J'essaye de convaincre LoloCap de ne pas faire de connerie pour sa reprise, autant pisser dans un violon (3'10 de RK sur départ-1). Côté ACA, MartinS a fait un très bon 1er relais (9e à +6.26) et LaurentC s'en est pas trop mal tiré et me passe le relais en 12e place (+15.50) juste derrière FrançoisC (Caen) qui m'aide sur le tempo dans la sacrée cavalcade jusqu'au poste 1. Le début de circuit est très roulant jusqu'à la 9 qu'il vaut mieux assurer un peu, mais ça repart ensuite en cavalcade jusqu'au pied de la montée vers la 14, où la relance est difficile. Le forking de la 15 est plus délicat, je lâche une dizaine de secondes en perdant le fil et ralentissant un peu tôt. Un peu de précipitation en sortie de 15 et je me laisse embarquer sous le trait alors que mon choix était d'enrouler par la droite. Je reste plutôt bien en contrôle mais l'iti est moins bon (+10-15"). Remontée vers l'arena et passage spectacle, ça crie mais je capte rien. Le début de la dernière boucle est à nouveau dans une zone bien rapide en descente. Petit manque de lucidité en approche de 23 où je tente le tout droit à travers la petite bande de v3 juste avant le poste, en espérant que quelqu'un ait fait la trace. Raté (+5-10"). Sortie de poste shaky (+10-15") ça commence à fatiguer, et c'est pas le moment vue la remontée vers l'arena mais heureusement, personne dans les parages devant ou derrière, je vais pouvoir monter sans expérimenter mes limites physiologiques du moment :)

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=-16997794&idmult%5B%5D=-16997795&idmult%5B%5D=-16997796&idmult%5B%5D=-16997797&idmult%5B%5D=-16997798

Chaleur, carte au 15.000e, circuit H21, forme pas top... j'étais pas sûr de pouvoir boucler cette LD. Mission accomplie finalement bien aidé en cela par un traçage heureusement un poil court. Début OK sans trop pousser pour espérer pas péter trop vite. Petites fautes en approche de 4, 6 et 8 sur les postes-à-postes courts (dur dur le 15.000 en lecture fine). Je reprends Flo Body qui a jardiné la 11 mais qui a un bien meilleur tempo que moi sur les postes suivants dans le blanc. On se sépare sur la remontée 17-18 où je reste sous le trait en essayant de pousser. Longue hésitation pour l'iti 18-19 pas anticipé, je finis par faire le (bon) choix par la droite mais en ayant perdu pas mal de temps à me décider, et en étant encore trop hésitant en début d'iti. Je sens la fatigue arriver sur la remontée 20-21-22 et je boule une bonne minute en approche de 23 après avoir croisé MartinS en sens inverse. ThibautG nous reprend au poste suivant et me force, sur le long iti roulant 24-25, à relancer un tempo qui avait pas mal baissé depuis quelques postes. Plus trop de gaz et de neurones disponibles en cette fin de course où la fatigue, la chaleur (et le manque d'eau) se font bien sentir maintenant. Je perds Thibaut en attaque de 25 le retrouve à la 27 et décide de lui laisser les clés du camion jusqu'à l'arrivée... qu'on passera quelques secondes seulement avant les futurs podiumés Quentin M & A partis 12' et 18' derrière.

https://events.loggator.com/CFLD23-H21?fbclid=IwAR2_1se3B29OzNqebhPNMLWbpizyQctjegB-6rI5SDDYoi9XwJ5_UMURQLY

https://www.livelox.com/Viewer/Championnat-de-France-longue-distance-2023/H21?classId=655992&tab=player

Aïe aïe aïe, j'ai bien cochonné ma finale. Toujours aussi mauvais sous pression (départ en masse + spectateurs/speaker). Départ en fanfare, je cherche la boucle de papillon avec la 1, en pensant que le centre du papillon est le triangle. Madré mia, porqué ?!... neurones en mode erreur 404 et stress qui monte. Le temps de décoincer, je sens Hugo et Mathou déjà sur mes talons avec un papillon d'avance. Les 2 me passent sur une cafouille en approche de 16, et je pars sur mon dernier pap' avec l'impression d'être un peu solo guitare avec la scène pour moi tout seul. Et là c'est (re) le drame, je tombe dans le gros panneau du traceur avec la 21 "cachée" au milieu des papillons, que je vois pas. Persuadé d'en avoir fini avec cette zone je me dirige gentiment vers la sortie sans rien comprendre des gesticulations des autres autour, qui ont fini par comprendre eux le coup de la 21. Le speaker annonce qu'ils ont oublié un papillon, ça me va bien comme explication ("cool, merci les gars"). Un peu trop beau pour être vrai et j'aurais dû percuter moi aussi, mais non. La suite est pas bien meilleure avec un 2e papillon cochonné lui aussi, je cafouille l'ordre des postes et je dégoupille salement la 24 ("bizarre, mal orienté cet obstacle")... Bref, pas brillant. Moins de gaz et plus de péna que les autres, difficile de rivaliser. Mais cette finale cata n'enlève rien à l'impressin générale d'une journée super fun, sur un format de course vraiment ludique, mais aussi technique et formateur. J'espère que les (grandes) orgas n'attendront pas 7 ans pour en proposer un de nouveau. Merci encore au Fino de Lolo Marty.

3e et dernière manche de qualif. Plus facile forcément après 2 tours de manège. Bonne manche avec quand même une chaude alerte sur la 11 où je me laisse attirer par un leurre (petit arbuste dans le buisson vert). Heureusement que c'était qu'un leurre et pas une toile avec boitier sinon j'avalais l'hameçon (le bouchon et la ligne). J'ai même regardé par terre si le boitier était pas tombé tellement j'étais sûr d'être au poste. 5-6" de perdues sur l'action, mais une place en finale quand même sécurisée au bout de ces 3 manches de qualif, malgré une vitesse d'éxécution globalement moins élevée que les gars devant.

Encore un peu diesel sur le début de cette 2e manche, mais pas de boulette jusqu'à la sortie du papillon où je m'embrouille un peu, et je mets du temps à trouver où est la 21 sur la carte. 2e boulette en sortie de 23 où je tamponne 2 jeunes et je repars à l'envers avant de corriger... +31" de Max qui chassait pas loin derrière.

Le retour de l'Orient'show !!! Merci LoloM et le Fino pour l'orga, on s'est régalé comme d'hab sur ce format de course bien ludique. Le site se prêtait bien à l'exercice, un peu à l'image de la fameuse édition du CFC 2016 à Sault (la tribune spectateurs en moins). La config des obstacles et labyrinthes était sympa mais le nombre limité de toiles (leurres) sur les éléments rendait l'orientation finalement assez simple, et les courses du coup très rapides malgré le passage plus technique dans la partie végète au sud ouest qui demandait plus de contrôle. Autre difficulté, le pointage "normal" des boitiers (pas en Air mode) au milieu de tous les autres coureurs obligeait à faire preuve de dextérité et/ou d'un peu de patience. Mise en route piano piano sur le début de cette première manche pour bien prendre la mesure du terrain, et ne pas faire de grosses boulettes d'entrée de jeu. Plutôt OK malgré une petite cafouille sur la 9 et un poinçonnage foiré à la 12.

2e passage sur cette carte. Un peu shaky sur les 2 premiers postes le temps de rentrer dedans et plutôt pas mal après. Beau terrain de jeu.

Journée cata pour l'ACA sur cette N1. Pourtant tout avait très bien commencé avec un 1er relais canon de Nilsson (presque 4min d'avance!) mais derrière, à l'exception de Louise pour sa première dans l'équipe, tout le monde a sous-performé dans des proportions plus ou moins grandes, jusqu'à cette cherry-on-the-cake du PM d'Adri sur le relais 7. Mais le mal était fait et l'équipe naviguait déjà loin de son objectif initial. Sur le papier, l'ACA avait fière allure face à une concurrence amoindrie par la 10mila... mais les médailles ne sont pas faites de papier.

Manque de neurones au début, et de gaz à la fin. Début de course très poussif avec les 2 + belles boulettes sur 2 et 5, pas très original (2x 2min). Approche de 3 (30") et 9 compliquée (45"), pas bien sharp sur 10 (15") et 11 (30")... ça fait beaucoup déjà... 43e à +9' avant la mi-course. Mieux ensuite mais ça manque un peu de gaz. Pas fan de ce type de carto très détaillée qui rend les zones de rochers très très difficile à lire. Certains coureurs s'en sortent, donc c'est jouable, mais je trouve les environnements de poste parfois limite incompréhensibles.

Sprint forêt au 1/5000 avec carto Ray Hulse et traçage Isia Basset...
Ils ont tué le game Gard Orientation, ils ont pris le meilleur carto en France et fait tracer la meilleure orienteuse française :)
Les autres ateliers étaient pas tous aussi quali, j'ai notamment du revenir au départ après avoir réalisé à la 1 qu'ils m'avaient donné la carte d'un autre circuit. Pour le reste, caviar, comme attendu. Plutôt bonne course, avec quelques virgules en entrée-sorties (pas toujours bien géré l'échelle et la vitesse). Mais la plus grosse perte de temps reste les 2 lacets à refaire dès la 2 #champion.

Débal de la course de nuit (en sens inverse par rapport à la pose). Bien cramé le gars. Quelques postes du circuit orange en plus du circuit violet.

Régalade, d'autant plus avec le retour du soleil. Poqué la 220 ! (erreur de // en arrivant de la 200) heureusement repéré sur Quickroute le soir et corrigé le lendemain matin à l'ouverture des boitiers.

La carte "relief augmenté" est une carte relief coloriée pour aider à la compréhension des éléments de relief: les parties basses sont surlignées en bleu, et les parties hautes en jaune. Le coureur peut alors plus facilement faire ressortir les éléments sur lesquels s'appuyer pour construire son itinéraire.

Version "pastille" (relief +cercles en carte normale). La carte “pastille” permet de travailler sur la compréhension et l’utilisation du relief dans la construction de l’itinéraire tout en gardant le travail sur l’image mentale de l’environnement du poste et la précision dans le cercle.

Découverte d'une nouvelle carte de Ray Hulse (qu'il m'avait conseillé d'éviter mais je m'en rappelais plus). Terrain bien hardos. Pas facile à utiliser pour une LD (pas fan du tracé d'ailleurs). Complétement merdé le long choix 4-5 sur lequel je fais pas suffisamment l'effort de trouver la petite trace... Résultat 8' de paumées à bagarrer dans le vert. Au final je prends logiquement une belle tempête par Lolo Marty (l'homme en forme de ce début d'année) mais au delà du résultat je reste un peu sur ma faim. Pas eu l'impression de faire beaucoup de CO à part l'enchainement 9-10-11. On reviendra j'espère tester le terrain sur de la MD technique.

MD type mSp long au 1/5000. C'est ça qu'on veut. Toujours aussi fun ce terrain. Le plus chaud c'était clairement de ne pas perdre le fil avec tous ces cercles partout sur la carte. J'ai fini par m'emmêler les pinceaux sur l'enchainement 22-23-24 (+1'), je perds la concentration et je dégoupille derrière sur la 25 avec un bon gros vol des familles (+3'). Dommage le reste était pas mal jusque là. En tout cas super fun, comme d'hab' là-bas.

Peu de rochers sur la partie plateau (cham) mais un terrain qui mériterait de pousser la carto, sauvage mais plutôt propre, avec des belles variations de forêts; hêtraies, pinèdes, conifères, semi-ouverts.